Plan B Yoga & Pilates

Everbody Needs a Plan B

Hareket Etmeyi Sevdiren Butik Stüdyo

Plan B, yoga ve pilates alanlarında uzmanlaşmış hareket profesyonellerinin rehberliğinde keyifle hareket etmenizi sağlamak amacıyla kurulmuş butik bir stüdyodur. Kişiye özel yaklaşım anlayışımızla, her seansı fiziksel gücünüzün yanı sıra ruhsal ve zihinsel sağlığınızı da destekleyecek şekilde tasarlamaktayız. Amacımız, hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirerek size bütünsel bir iyilik hali sunmaktır.

Yoga

Plan B Stüdyosu, yoga pratiğinde farklı stilleri birleştirerek, katılımcıların ihtiyaçlarına uygun bir deneyim sunar. Uzman ekip tarafından hangi stilin daha uygun olduğuna karar verildikten sonra antrenman programları şekillenir. Seanslar, kişilerin ya da grupların ihtiyaçlarına özel olarak revize edilebilir ve katılımcıların gelişimine göre adapte edilebilir.
Hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, çocuk yogası, hamile yogası verilen seanslar arasındadır.

Pilates

Plan B’ de, başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar herkesin ihtiyaçlarına hitap edecek şekilde farklı antrenman programları hazırlanır. Mat, reformer, cadillac ve tower gibi farklı ekipmanların kullanımı ile seans içeriği zenginleştirilir.

Bireysel, düet ve üç kişilik olmak üzere seanslar mevcuttur. Grup derslerde bireyler arasındaki seviyenin eşit olması şartı aranmaktadır.

Hamak Yoga

Plan B Stüdyosu’nda, geleneksel yoga pratiğini bir adım öteye taşıyan hamak yoga ile tanışın! Hamak yoga, bedeni ve zihni özgürleştiren, eğlenceli bir deneyim sunar. Sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda içinizdeki çocuğu keşfetmenize olanak tanır.

Hamak yoga, yerçekiminin etkisini tersine çeviren özel hamaklar kullanarak yapılan bir yoga türüdür. Vücut, hamak içinde süzüldükçe, esneklik artar, stres azalır ve zihinsel rahatlama sağlanır. Hamağın ipeksi yumuşaklığının etkisiyle birlikte kendinizi uçuyor gibi hissedersiniz. Yoga pratiğine yeni bir boyut ekleyip klasik hareketlerin ötesine geçmeyi deneyimleyin isteriz.